Probleme me belin? Ja si mund ta parandaloni dhimbjen
Këshilla /Shëndet
3 muaj nga Administrator

Njerëzit që punojnë gjithë ditën ulur kanë probleme të shumta me belin. Mjafton një lëvizje e gabuar dhe ju gjendeni përballë një rreziku, i cili nuk ju lë të lëvizni lirshëm dhe ju krijon dhimbje të forta.

Kjo dhimbje quhet dhimbje akute dhe ndodh te personat që rrinë për një kohë të gjatë pa lëvizur, në një karrige. Njëra nga shkaqet e dhimbjes vjen si pasojë e qëndrimit jokorrekt në karrige.

Duhet të keni parasysh se çdo sforcim jo i drejtë në karrige, presionin e trupit nuk e shkarkon vetëm te beli, por edhe te këmbët. Por, si mund të zgjidhet kjo, në rastet kur jeni të detyruar të qëndroni me orë të tëra para kompjuterit. Mjekët këshillojnë që çdo dy orë të ngriheni dhe të lëvizni. Nëse është e mundur, bëjeni edhe ndonjë tërheqje muskujsh.

Është e rëndësishme që të bëni pak masazh ose tërheqje muskujsh për shpinën. Të dhënat flasin se mjaft të rinj janë të prekur nga kjo sindromë, gjë që do të thotë se me kalimin e moshës dhembjet tek ata do të jenë edhe më të mëdha.

Këshilla
1 dite
Doni të bëheni të pasur, degjoni këtë këshillë
18 ore
Meshkujt as se kanë idenë fare se përse shërben kjo pjesë në trupin e femrës gjatë seksit
2 dite
Ilaçi natyror për të zhdukur përgjithmonë dhimbjet në gju
Duket si e pavërtetë, por në fakt i provuar dhe i vërtetuar plotësisht! Gjunjët mundësojnë gjithë lëvizjet e këmbëve tona, për të siguruar sjelljen e duhur të trupit, drejtimin dhe ecjen, në këmbë, apo duke k&e
2 dite
E keni ditur gabim, ja kur arrihet kulmi i kënaqësisë seksuale
Nëse deri tani keni menduar që orgazma është kulmi i marrëdhënieve seksuale, gaboheni. Në të vërtetë, shkencëtarët kanë zbuluar që pjesa më e mirë e seksit pason vetëm pas 48 orësh pasi të keni bër&e
Më te lexuarat
Doni të bëheni të pasur, degjoni këtë këshillë
Licencimi, Vllaznia e Tirana rrezikojnë Europën nga borxhet
Skënderbeu mendon për merkaton, ja kush janë dy shënjestrat
Meshkujt as se kanë idenë fare se përse shërben kjo pjesë në trupin e femrës gjatë seksit
FOTO/ 'Elif' në pritje të ëmbël, ja si duket aktroja pak ditë para lindjes
Ilaçi natyror për të zhdukur përgjithmonë dhimbjet në gju
1 dite
Tjetër shqiptar në Serinë A, për talentin derdhen miliona
Emanuele Ndoj pritet të jetë shqiptari i radhës që do të luajë në Serinë A sezonin e ardhshëm.   Mesfushori i Breshias në verë do t’i bashkohet Bolonjës, të cilës i mjaftojnë vetëm katër pikë n&eum
16 ore
Menaxheri i Hysajt humb bastin, i dhuron makinën futbollistit
Agjenti i Elseid Hysajt dhe Ledian Memushajt, Mario Xhiufredi, ka humbur një bast jo pak të kushtueshëm me njërin prej futbollistëve që menaxhon, më saktësisht me Andrea Kontin e Atalantës.   Mbrojtësi i djathtë që luan në t&eum