Probleme me belin? Ja si mund ta parandaloni dhimbjen
Këshilla /Shëndet
5 muaj nga Administrator

Njerëzit që punojnë gjithë ditën ulur kanë probleme të shumta me belin. Mjafton një lëvizje e gabuar dhe ju gjendeni përballë një rreziku, i cili nuk ju lë të lëvizni lirshëm dhe ju krijon dhimbje të forta.

Kjo dhimbje quhet dhimbje akute dhe ndodh te personat që rrinë për një kohë të gjatë pa lëvizur, në një karrige. Njëra nga shkaqet e dhimbjes vjen si pasojë e qëndrimit jokorrekt në karrige.

Duhet të keni parasysh se çdo sforcim jo i drejtë në karrige, presionin e trupit nuk e shkarkon vetëm te beli, por edhe te këmbët. Por, si mund të zgjidhet kjo, në rastet kur jeni të detyruar të qëndroni me orë të tëra para kompjuterit. Mjekët këshillojnë që çdo dy orë të ngriheni dhe të lëvizni. Nëse është e mundur, bëjeni edhe ndonjë tërheqje muskujsh.

Është e rëndësishme që të bëni pak masazh ose tërheqje muskujsh për shpinën. Të dhënat flasin se mjaft të rinj janë të prekur nga kjo sindromë, gjë që do të thotë se me kalimin e moshës dhembjet tek ata do të jenë edhe më të mëdha.

Këshilla
2 dite
Dieta verore; si të humbisni 3 kg brenda 7 ditësh
1 dite
3 shpëlarës natyralë për sekrecionet vaginale, do t’ju shpëtojnë jetën
1 dite
1 gotë lëng me këtë erëz është e barasvlershme me 1 orë ushtrime
Shafrani i Indisë nuk është një erëz e zakonshme, pasi enzimat aktive dhe përbërësit e fuqishëm antioksidues dhe antiinflamatorë i ofrojnë organizmit të njeriut shumë më shumë përfitime nga se mendoni ! Studimi m&eu
1 dite
Çfarë u ndodh njerëzve kur nuk bëjnë seks
Seksi është një pjesë shumë e rëndësishme e jetës dhe këtë e kanë dëshmuar shkencëtarët dhe mjekët me kohën. Jemi njohur me benefitet që sjell ky proçes biologjik, por çfarë ndodh kur nuk keni n
Më te lexuarat
Dieta verore; si të humbisni 3 kg brenda 7 ditësh
Duka zgjedh trajnerin e ri dhe i vë kusht: Na ço në Botëror!
Zhgënjimi i merkatos së kuqe zëvendëson Çani-Manaj te Piza
Kur futbollistët shqiptarë preferojnë që t’i kenë emrat grekë… (FOTO)
3 shpëlarës natyralë për sekrecionet vaginale, do t’ju shpëtojnë jetën
Zyrtarizohet lista e Skënderbeut, gjen “pronar” nr. 10 i Shkëmbit
1 dite
Blerjet e Milanit debutojnë ndaj skuadrës së Sadikut
Tifozëve të Milanit nuk do t’u duhet të presin gjatë për të parë me bluzën e Milanit blerjet e reja të kuqezinjve. Montella-s i duhet t’i nis shpejtë përgatitjet për sezonin e ri, duke qenë se do të marrë pjes&eu
1 dite
1 gotë lëng me këtë erëz është e barasvlershme me 1 orë ushtrime
Shafrani i Indisë nuk është një erëz e zakonshme, pasi enzimat aktive dhe përbërësit e fuqishëm antioksidues dhe antiinflamatorë i ofrojnë organizmit të njeriut shumë më shumë përfitime nga se mendoni ! Studimi m&eu