Probleme me belin? Ja si mund ta parandaloni dhimbjen
Këshilla /Shëndet
1 muaj nga Administrator

Njerëzit që punojnë gjithë ditën ulur kanë probleme të shumta me belin. Mjafton një lëvizje e gabuar dhe ju gjendeni përballë një rreziku, i cili nuk ju lë të lëvizni lirshëm dhe ju krijon dhimbje të forta.



Kjo dhimbje quhet dhimbje akute dhe ndodh te personat që rrinë për një kohë të gjatë pa lëvizur, në një karrige. Njëra nga shkaqet e dhimbjes vjen si pasojë e qëndrimit jokorrekt në karrige.

Duhet të keni parasysh se çdo sforcim jo i drejtë në karrige, presionin e trupit nuk e shkarkon vetëm te beli, por edhe te këmbët. Por, si mund të zgjidhet kjo, në rastet kur jeni të detyruar të qëndroni me orë të tëra para kompjuterit. Mjekët këshillojnë që çdo dy orë të ngriheni dhe të lëvizni. Nëse është e mundur, bëjeni edhe ndonjë tërheqje muskujsh.

Është e rëndësishme që të bëni pak masazh ose tërheqje muskujsh për shpinën. Të dhënat flasin se mjaft të rinj janë të prekur nga kjo sindromë, gjë që do të thotë se me kalimin e moshës dhembjet tek ata do të jenë edhe më të mëdha.

Këshilla
1 dite
Çfarë ndodhë nëse hani TRI VEZË ÇDO DITË? Edhe miqtë e familja do të befasohen me rezultatet tuaja
22 ore
Maskë për rritjen e flokut, shumë femra kanë mbetur pa fjalë
1 dite
Këto fakte nuk i keni ditur për penisin
  Meshkujt i vendosin emra nga më të ndryshëm atij “mikut”. Por ju vajza duhet të dini disa gjëra për organin mashkullor. Më poshtë janë 15 fakte për penisin. -Rreth 4 mijë nerva fundore gjenden në penis. Zona më ero
10 ore
Seks i tërbuar në mes të qytetit, por çiftit i ndodh e papritura...
  Të pushtuar nga pasioni i pakontrolluar, ata zgjodhën vendin më të keq të mundshëm në qytet për ti dhënë jetë ndjenjave të tyre. Një çift është parë duke bërë seks në sheshin “Nettuno&
Më te lexuarat
“Sarasvatiçandra”, Saras rikthehet, Prashant në rrezik… ja çfarë do ndodhë të hënën
Trauma e burrit të martuar: Ja seksi i tmerrshëm që më detyroi gruaja ti bëja
“Sarasvatiçandra”, ja çfarë do të ndodhë këtë javë…
Çfarë ndodhë nëse hani TRI VEZË ÇDO DITË? Edhe miqtë e familja do të befasohen me rezultatet tuaja
"Hajde na merr tek tokat bujqësore” Zbulohet mesazhi i fundit i çiftit të vrarë Pogradec
Drama e burrit të martuar: Gjëja e tmerrshme që më detyronte gruaja të bëja kur i vinin periodat
22 ore
Maskë për rritjen e flokut, shumë femra kanë mbetur pa fjalë
Maskë për rritjen e flokut Kjo maske eshte nje mrekulli.Nqs ju e realizoni ashtu sic duhet atehere kjo maske do te japi efekte te mrekullueshme per rritjen e shpejte te flokut,rigjenerimin dhe do i japi atij shume shkelqim. Perdoret per cdo lloj floku . Cfare duhet te beni: Fillimisht j
1 dite
Histori e egër seksi +16 /Drejtoresha më detyron ti bëj ll... gjatë orarit të punës
  Një djalë 19 vjeçar ka rrëfyer për The Sun se ai bën seks me drejtoreshën e tij në spital ku dhe punon, e cila është 32 vjeçare, e martuar dhe ka një djalë. Kjo është letra e tij: Kam bërë seks me shef