Probleme me belin? Ja si mund ta parandaloni dhimbjen
Këshilla /Shëndet
5 dite nga Administrator

Njerëzit që punojnë gjithë ditën ulur kanë probleme të shumta me belin. Mjafton një lëvizje e gabuar dhe ju gjendeni përballë një rreziku, i cili nuk ju lë të lëvizni lirshëm dhe ju krijon dhimbje të forta.



Kjo dhimbje quhet dhimbje akute dhe ndodh te personat që rrinë për një kohë të gjatë pa lëvizur, në një karrige. Njëra nga shkaqet e dhimbjes vjen si pasojë e qëndrimit jokorrekt në karrige.

Duhet të keni parasysh se çdo sforcim jo i drejtë në karrige, presionin e trupit nuk e shkarkon vetëm te beli, por edhe te këmbët. Por, si mund të zgjidhet kjo, në rastet kur jeni të detyruar të qëndroni me orë të tëra para kompjuterit. Mjekët këshillojnë që çdo dy orë të ngriheni dhe të lëvizni. Nëse është e mundur, bëjeni edhe ndonjë tërheqje muskujsh.

Është e rëndësishme që të bëni pak masazh ose tërheqje muskujsh për shpinën. Të dhënat flasin se mjaft të rinj janë të prekur nga kjo sindromë, gjë që do të thotë se me kalimin e moshës dhembjet tek ata do të jenë edhe më të mëdha.

Këshilla
19 ore
Ja çfarë ndodh nëse vendosni një hudhër në vesh
23 ore
Si të bëni seks me ndihmën e gjinjve
1 dite
Bëni seks para se të dilni me partnerin, për të shmangur këto incidente
Seksi është pjesë e rëndësishme e natës së njohur si ‘nata e takimit’, por nuk është nevoja që patjetër të ndodh në fund të takimit. Në fakt, ka shumë përfitime nëse bëni seks para se të d
2 dite
Shokoi njerëzit me daljen publike, ja dieta me të cilën Linda Halimi humbi 50 kile
Pas daljes në revistën People, si një frymëzim për të gjithë ata që duan të dobësohen, këngëtarja shqiptare, Linda Halimi ka zbuluar dietën ushqimore që e ndihmoi të rrëzonte 50 kilogramë. Kështu, për hid
Më te lexuarat
"Nje Pjese e Imja" Defne lirohet nga burgu ... ja cfare do te ndodhe neser
Luana dhe të pasmet e saj bëhen objekt talljeje: Na e shpife, brekë me mbushje
“Sarasvatiçandra”, Kumud shtatzënë? Ja e vërteta!… mësoni çfarë do ndodhë nesër
E urreni “Hazall-in”?! Do ndryshoni mendje kur të shihni fotot e jetës së saj reale
Kur veshja "të lë në baltë"... Foto galeri
Teksa Kahraman përpiqet të përballojë humbjen e babait, merr një telefonatë nga Defne. Çfarë do të ndodhë?!
19 ore
Ja çfarë ndodh nëse vendosni një hudhër në vesh
Hudhra është një përbërës i përdorur kudo në botë në gatim, falë aromës së fortë dhe shijes së mirë. Hudhra ndihmon në përmirësimin e funksionit të sistemit imunitar. Nëse sëmureni shpesh
1 dite
Sarasvatiçandra”, Guman arrestohet… ja çfarë do të ndodh nesër
Kusum merr një telefonatë që Lakshmidani u zgjua nga koma. Të gjithë gëzohen dhe nisen për në spital. Guman shkon para tyre në spital që ta gënjejë Lakshmidanin. Lakshmidani i thotë asaj të largohet nga ai sepse Vidiaçaturi