Probleme me belin? Ja si mund ta parandaloni dhimbjen
Këshilla /Shëndet
9 muaj nga Administrator

Njerëzit që punojnë gjithë ditën ulur kanë probleme të shumta me belin. Mjafton një lëvizje e gabuar dhe ju gjendeni përballë një rreziku, i cili nuk ju lë të lëvizni lirshëm dhe ju krijon dhimbje të forta.

Kjo dhimbje quhet dhimbje akute dhe ndodh te personat që rrinë për një kohë të gjatë pa lëvizur, në një karrige. Njëra nga shkaqet e dhimbjes vjen si pasojë e qëndrimit jokorrekt në karrige.

Duhet të keni parasysh se çdo sforcim jo i drejtë në karrige, presionin e trupit nuk e shkarkon vetëm te beli, por edhe te këmbët. Por, si mund të zgjidhet kjo, në rastet kur jeni të detyruar të qëndroni me orë të tëra para kompjuterit. Mjekët këshillojnë që çdo dy orë të ngriheni dhe të lëvizni. Nëse është e mundur, bëjeni edhe ndonjë tërheqje muskujsh.

Është e rëndësishme që të bëni pak masazh ose tërheqje muskujsh për shpinën. Të dhënat flasin se mjaft të rinj janë të prekur nga kjo sindromë, gjë që do të thotë se me kalimin e moshës dhembjet tek ata do të jenë edhe më të mëdha.

Këshilla
1 dite
Seksi oral, këto janë 4 sëmundjen që mund t'i vuani nga një kënaqësi
1 dite
Receta që kishe kërkuar për të rënë në peshë, këtë javë provoje patjetër
1 dite
Nëna: Nëse do t’ia jepja vetëm një shishe qumësht, djali do të ishte gjallë
Një nënë, bebja e së cilës vdiq pasi e ushqeu me gji, ka alarmuar nënat e tjera që të mos përsëritet një gjë e tillë. “Kam dashur gjithmonë ta shpërndajë me të tjerët se çfarë më ka
2 dite
Kuroni variçet dhe trompozën me vetëm 2 përbërës. Ja cilët janë ata
Në ditët e sotme, ka shumë njerëz që vuajnë nga venat e përhapura dhe tromboza. Statistikisht, femrat janë më të prirura për këtë problem krahasuar me meshkujt. Venat e fryra, pengojnë qarkullimin e gjakut drejt zemrës, duke
Më te lexuarat
VIDEO/ Mbrëmja e shqiptarëve, sulmuesi i U-21 i bën gol Olimpiakosit
VIDEO Është momenti i artë i Grezdës, gol Dinamo Zagrebit
Mamurrasi tërhiqet nga kampionati, Ndreca shkrin ekipin...
Rama premton edhe një stadium të ri brenda 4 viteve
Rrëfimi rrëqethës i Nasri: Futbolli, botë hipokritësh, isha pranë vdekjes...
Deklarata e Jashanicës për Partizanin. Serbët: "provokacija”
2 dite
Flet Strakosha: Dibalës ia prita 11-m me ndihmën e babait dhe Zotit
Heroi i Lacios në sfidën ndaj Juventusit, Thomas Strakosha, foli në një prononcim të shkurtër për “lazionews24” kur tregoi edhe sekretin e pritjes së 11-metërshit. Ja fjalët e gardianit shqiptar:   Strakosha: “Çfa
1 dite
Kategoria II- Grupi B/ Elbasani hap fals në shtëpi, Maliqi fiton në transfertë
Janë luajtur ndeshjet e javës së 3-të në grupin B, në Kategorinë e Dytë. Kryesuesit e Elbasanit u ndalën në një barazim 1-1 në shtëpi përballë Butrintit.   Këlcyra fitoi 2-0 ndaj Delvinës, dhe tashmë kry