Dietë nga kardiologët: Humbisni 10 kg në vetëm 7 ditë
Këshilla /Dieta
7 muaj nga Administrator

dieta4

Nëse ju dëshironi një dietë të suksesshme, keni nevojë për një të tillë që përshtatet me trupin tuaj.

Duhet që domosdoshmërisht të respektoni parametrat e parashikuara në dietë në mënyrë që të arrini rezultate pozitive. Kjo dietë është rekomanduar nga një kardiolog, i cili e paraqet atë jo vetëm për pacientët e tij, por edhe për të gjithë njerëzit të cilët kanë probleme me mbipeshën.

Kjo dietë mund t’ju ndihmojë të humbisni deri në 10 kilogram në vetëm një javë, por ju duhet që ta kombinoni atë të paktën me 30 minuta aktivitet fizik në ditë. Kini parasysh se 2 ditët e fundit të javës duhet të jenë pa dietë strikte.

Mëngjesi i çdo dite është i njëjtë: 1 frut ( sipas dëshirës, përveç rrushit dhe bananes)
DITA 1:
Dreka: 1 portokall, 1 vezë të zier, 1 gotë kos
Darka: 2 domate, 2 vezë të ziera, gjysmë kastravec apo pak sallatë jeshile
DITA 2:
Dreka: 1 vezë të zier, 1 portokall, 1 filxhan kos
Darka: 125 gram mish të zier, 1 domate, 1 filxhan çaj apo kafe pa sheqer
DITA 3:
Dreka: 1 portokall, 1 vezë të zier, 1 filxhan kos, 1 kastravec ose sallatë jeshile
Darka: 125 gramë mish të zier, 1 portokall, 1 filxhan çaj pa sheqer
DITA 4:
Dreka: 125 gram gjizë, 1 domate
Darka: 125 gramë mish të zier, 1 portokall, 1 filxhan çaj pa sheqer
DITA 5:
Dreka: 200 gramë mish ose peshk i gatuar, 1 domate
Darka: 1 kile karrota të gatuara me bizele apo patate.
Perimet dhe mishin duhet ta gatuani pa kripë ose mund të përdorni vetëm pak. Bëni dy ditë pushim dhe më pas vazhdoni dietën edhe dy ditët e tjera.
Alkooli është rreptësisht i ndaluar në këtë dietë. Nëse keni ndonjë krizë në zemër duhet të konsultoheni me kardiologun tuaj nëse duhet ta filloni këtë dietë apo jo.

Këshilla
1 dite
Venat e zgjeruara – si t’i trajtojmë në mënyrë natyrale
1 dite
Nëse ju vjen erë nga goja, urgjent tek mjeku! Rrezikoheni nga këto sëmundje
12 ore
Habisin gjinekologët, kjo është mosha ideale për t'u bërë nënë
Të sjellësh në jetë një fëmijë është eksperienca më shenjuese në jetën e një gruaje, pasi lind jo vetëm një qenie e re, por edhe një grua e re. Të qenët nënë është një udhëtim pa k
1 dite
Bëjeni urgjent/ Përzieni një lugë sheqer me shampo dhe menjëherë ...
Të gjithë e dimë se sheqeri është i dëmshëm për trupin, por ja që paska një anë të mirë të tij. Një eksperte e estetikës thotë se sheqeri mund të bëjë mrekulli për flokët tuaj. Dr. Francesc
Më te lexuarat
Valbona Selimllari në plazh me fëmijët: Ja fotoja që u fshi menjëherë
Interi zbarkon në Korçë, në shtator pritet edhe vizita e Zanetit
Dinamo Zagreb mposht Telushi-Pejiç, Rrahmani “mesazh” Skënderbeut (VIDEO)
Bëhet gati Sahiti, Skënderbeu gjen shpejt zëvendësuesin e Latifit
Disfata e Partizanit, Moxhi braktisi stadiumin. Ia faturoi ecurinë...
Video / Idiotësia e vitit! Shoku i Mavrajt do mungojë 7 muaj për një...!
23 ore
Trajneri i Viner Nojshtad: S'mund ta besoj fatin që kam një lojtar si Salihi
Trajneri i Viner Nojshtad, Roman Mehlih, ka folur me superlativa për Hamdi Salihin pasi ky i fundit shënoi dy gola në fitoren 2-1 të kësaj jave ndaj Vatens.     “Në momentin që ishim pa një sulmues, nuk mund ta besoja fatin tim që mor&e
23 ore
FOTO +16/ Shokon Klaudia Pepa, del lakuriq në plazh...
Balerina e famshme shqiptare, Klaudia Pepa, pas lajmit të ndarjes nga bashkëshorti i saj,koreografi Albi Nako, duket se nuk di të ndalojë më. Së fundmi ajo ka publikua në profilin personal në rrjetet sociale një fotografi superseksi, e cila ka rrëmb