Dietë nga kardiologët: Humbisni 10 kg në vetëm 7 ditë
Këshilla /Dieta
9 muaj nga Administrator

dieta4

Nëse ju dëshironi një dietë të suksesshme, keni nevojë për një të tillë që përshtatet me trupin tuaj.

Duhet që domosdoshmërisht të respektoni parametrat e parashikuara në dietë në mënyrë që të arrini rezultate pozitive. Kjo dietë është rekomanduar nga një kardiolog, i cili e paraqet atë jo vetëm për pacientët e tij, por edhe për të gjithë njerëzit të cilët kanë probleme me mbipeshën.

Kjo dietë mund t’ju ndihmojë të humbisni deri në 10 kilogram në vetëm një javë, por ju duhet që ta kombinoni atë të paktën me 30 minuta aktivitet fizik në ditë. Kini parasysh se 2 ditët e fundit të javës duhet të jenë pa dietë strikte.

Mëngjesi i çdo dite është i njëjtë: 1 frut ( sipas dëshirës, përveç rrushit dhe bananes)
DITA 1:
Dreka: 1 portokall, 1 vezë të zier, 1 gotë kos
Darka: 2 domate, 2 vezë të ziera, gjysmë kastravec apo pak sallatë jeshile
DITA 2:
Dreka: 1 vezë të zier, 1 portokall, 1 filxhan kos
Darka: 125 gram mish të zier, 1 domate, 1 filxhan çaj apo kafe pa sheqer
DITA 3:
Dreka: 1 portokall, 1 vezë të zier, 1 filxhan kos, 1 kastravec ose sallatë jeshile
Darka: 125 gramë mish të zier, 1 portokall, 1 filxhan çaj pa sheqer
DITA 4:
Dreka: 125 gram gjizë, 1 domate
Darka: 125 gramë mish të zier, 1 portokall, 1 filxhan çaj pa sheqer
DITA 5:
Dreka: 200 gramë mish ose peshk i gatuar, 1 domate
Darka: 1 kile karrota të gatuara me bizele apo patate.
Perimet dhe mishin duhet ta gatuani pa kripë ose mund të përdorni vetëm pak. Bëni dy ditë pushim dhe më pas vazhdoni dietën edhe dy ditët e tjera.
Alkooli është rreptësisht i ndaluar në këtë dietë. Nëse keni ndonjë krizë në zemër duhet të konsultoheni me kardiologun tuaj nëse duhet ta filloni këtë dietë apo jo.

Këshilla
1 dite
Seksi oral, këto janë 4 sëmundjen që mund t'i vuani nga një kënaqësi
1 dite
Receta që kishe kërkuar për të rënë në peshë, këtë javë provoje patjetër
1 dite
Nëna: Nëse do t’ia jepja vetëm një shishe qumësht, djali do të ishte gjallë
Një nënë, bebja e së cilës vdiq pasi e ushqeu me gji, ka alarmuar nënat e tjera që të mos përsëritet një gjë e tillë. “Kam dashur gjithmonë ta shpërndajë me të tjerët se çfarë më ka
2 dite
Kuroni variçet dhe trompozën me vetëm 2 përbërës. Ja cilët janë ata
Në ditët e sotme, ka shumë njerëz që vuajnë nga venat e përhapura dhe tromboza. Statistikisht, femrat janë më të prirura për këtë problem krahasuar me meshkujt. Venat e fryra, pengojnë qarkullimin e gjakut drejt zemrës, duke
Më te lexuarat
VIDEO/ Mbrëmja e shqiptarëve, sulmuesi i U-21 i bën gol Olimpiakosit
VIDEO Është momenti i artë i Grezdës, gol Dinamo Zagrebit
Mamurrasi tërhiqet nga kampionati, Ndreca shkrin ekipin...
Rama premton edhe një stadium të ri brenda 4 viteve
Rrëfimi rrëqethës i Nasri: Futbolli, botë hipokritësh, isha pranë vdekjes...
Deklarata e Jashanicës për Partizanin. Serbët: "provokacija”
2 dite
Flet Strakosha: Dibalës ia prita 11-m me ndihmën e babait dhe Zotit
Heroi i Lacios në sfidën ndaj Juventusit, Thomas Strakosha, foli në një prononcim të shkurtër për “lazionews24” kur tregoi edhe sekretin e pritjes së 11-metërshit. Ja fjalët e gardianit shqiptar:   Strakosha: “Çfa
1 dite
Kategoria II- Grupi B/ Elbasani hap fals në shtëpi, Maliqi fiton në transfertë
Janë luajtur ndeshjet e javës së 3-të në grupin B, në Kategorinë e Dytë. Kryesuesit e Elbasanit u ndalën në një barazim 1-1 në shtëpi përballë Butrintit.   Këlcyra fitoi 2-0 ndaj Delvinës, dhe tashmë kry